হেল্থ ডেস্ক:

শতকরা ৬০-৮০ভাগ মানুষ জীবনের কোন না কোন সময়ে লো-ব্যাক পেইন বা সহজে বললে কোমর ব্যাথায় ভোগেন। বেশির ভাগ সময়েই এটি নিজে নিজেই ভালো হয়।  অবশ্য ভালো না হলেও তার জন্য রয়েছে যথাযথ চিকিৎসা।

কোমর ব্যাথার কারণ :
১. দীর্ঘ সময় ধরে যারা বসে বসে কাজ করেন অথবা যারা নিচু হয়ে ভারি বস্তু তোলার কাজ করেন।

২. দুটি কশেরুকার মাঝের ডিস্ক সরে গিয়ে (disc prolapse) পাশের স্নায়ুতে চাপ দিলে।
৩. কোন আঘাত পাওয়া যেমন গাছ থেকে পড়ে যাওয়া
৪. শরীরের অতিরিক্ত ওজন।
৫. মেরুদন্ডের টিউমার, কোন ইনফেকশন যেমন টিবি

লক্ষণ :
১. কোমরে ব্যাথা যার জন্য নড়াচড়া বা হাটাচলা করতে কষ্ট হয়।
২. অনেক সময় এত বেশি ব্যাথা যে দাঁড়িয়ে থাকাও যায় না।
৩. ব্যাথা আস্তে আস্তে নিতম্ব, উরুতে ছড়িয়ে পড়তে পারে তবে সাধারণত হাটুর নিচে যায় না
৪. নিত্যদিনের কাজ যেমন নামাজ পড়া, বালতিতে পানি তোলা ইত্যাদি ব্যাহত হয়।

নিচের লক্ষণ গুলোকে লো-ব্যাক পেইন এর ক্ষেত্রে বলা হয় Red Flag Features এবং এগুলো থাকলে রোগির তাৎক্ষনিক চিকিৎসা প্রয়োজন :
১. বয়স ২০ এর কম বা ৫০ এর অধিক
২. কাছাকাছি সময়ের মাঝে যদি কোমরে আঘাত পেয়ে থাকে
৩. ক্রমাগত ব্যাথা বাড়ছেই এবং বিশ্রাম নেবার পরও কমছে না
৪. প্রস্রাব করতে সমস্যা
৫. মেরুদন্ডের থোরাসিক কশেরুকার স্থানে ব্যাথা
৬. পুরুষদের ক্ষেত্রে যৌন মিলনে সমস্যা হওয়া।

প্রয়োজনীয় পরীক্ষা :
১. এম আর আই
২. এক্স রে
৩. বোন স্ক্যান

চিকিৎসা:
১. অবশ্যই একজন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ সেবন করতে হবে
২. পাশাপাশি নির্দেশনা অনুযায়ী রোগিকে বিভিন্ন ধরনের ব্যায়াম করতে হবে।

প্রতিরোধ :
প্রতিদিনের জীবনে ছোটখাটো কিছু ব্যাপার মেনে চলার মাধ্যমে সহজেই এই রোগ প্রতিরোধ করা যায়। যেমন-
১. শক্ত বিছানায় ঘুমানোর অভ্যাস করা
২. ঝুঁকে কোন কাজ না করা
৩. ওজন নিয়ন্ত্রনে রাখা
৪. একটানা দাঁড়িয়ে বা বসে কাজ না করা
৫. নিয়মিত ব্যায়াম করা।